21 Tháng Bảy, 2024

Goctonvinh.com

Người Nổi Tiếng I Kênh tin tức giải trí hàng đầu Việt Nam

3 bước để bảo vệ người cao tuổi mùa bệnh truyền nhiễm theo mùa

Khi thời tiết chuyển mùa là thời điểm dễ mắc các bệnh truyền nhiễm phổ biến như cảm, tay chân miệng, tiêu chảy cấp hoặc sốt xuất huyết. Theo một báo cáo của Trường Y khoa Harvard về Virus và Bệnh, bệnh truyền nhiễm là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tật và tử vong ở Hoa Kỳ cũng như trên toàn thế giới.

Để đảm bảo sức khỏe và tăng cường sức đề kháng khi chuyển mùa, bạn nên tuân theo 3 cách sau đây.

Tiêm phòng đầy đủ

Hệ thống miễn dịch của chúng ta có khả năng ghi nhớ – khi cơ thể nhiễm phải một loại vi khuẩn hoặc virus đã gây bệnh trước đó, nó sẽ tăng cường sản xuất các tế bào bạch cầu và kháng thể để ngăn ngừa, tiêu diệt tác nhân gây bệnh.

Bằng cách tiêm phòng, cơ thể bạn được cung cấp một loại vaccine là tác nhân giống vi sinh vật gây bệnh thường được tạo ra từ các dạng vi sinh vật, độc tố hoặc một trong các protein bề mặt của nó, đã làm suy yếu hoặc bị giết chết. Nhờ thế, cơ thể bạn bị “đánh lừa” vì “nghĩ” rằng nó đã bị lây nhiễm bởi một loại vi khuẩn hoặc virus cụ thể. Do đó, nó sẽ tăng cường khả năng phòng vệ đối với tác nhân gây bênh đó khi có sự lây nhiễm lần sau.

Vì vậy, một trong những cách giúp phòng ngừa hiệu quả các căn bệnh truyền nhiễm như cúm, sởi, rubella, viêm não Nhật Bản … chính là tiêm vắc xin. Nên thực hiện tiêm phòng đầy đủ cho các thành viên trong gia đình theo đúng lịch nhằm giảm thiểu tỷ lệ mắc bệnh và tử vong.

Đối với người cao tuổi, việc tiêm phòng đầy đủ là rất quan trọng. Việc tiêm nhắc hoặc tiêm đủ liều, đúng lịch sẽ giúp hệ miễn dịch người cao tuổi tăng cường khả năng bảo vệ cơ thể trước các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt là một số bệnh truyền nhiễm mới xuất hiện và gây nguy hiểm trong thời gian gần đây, như vắc xin phòng ngừa Covid-19.

Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch

Có nhiều cách giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch như ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý, luyện tập thể dục đều đặn, không hút thuốc lá, đặc biệt xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, nhiều màu sắc.

Theo nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition (AJCN), tuân theo một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch hệ thống miễn dịch.